Augmenter la quantité de sperme, comment faire ?

« Comment avoir plus de sperme ? »

C’est une question récurrente qu’un homme sur deux en moyenne s’est déjà posée. Après tout, c’est dans la nature de l’homme que de vouloir améliorer sa performance et sa virilité. Mais l’image d’une éjaculation en grande quantité est totalement biaisée par les nombreux films pornos.

Cependant, il est tout de même possible, dans une certaine mesure, d’améliorer la production de sperme chez l’homme, ou du moins, de ne pas la limiter. Mais avant tout, savez vous d’où vient ce liquide ?

Comment le sperme est-il produit ?

Petit retour dans notre adolescence, en cours de biologie lorsqu’on abordait le fameux chapitre sur la sexualité humaine. Les moins fainéants se souviennent que le sperme est produit dans les testicules. Attention à ne pas confondre sperme et spermatozoïdes : ces derniers sont les gamètes mâles responsables de la reproduction. En fait, les spermatozoïdes ne représentent que 1% du sperme, le reste étant principalement du liquide séminal et des nutriments.

Lorsqu’on souhaite savoir comment avoir plus de sperme, il s’agit donc ici du liquide qui est éjaculé, et non pas du nombre de spermatozoïdes qu’il contient. Or, le sperme servant à faciliter la mobilité des gamètes, il dépend, en partie, de la quantité de spermatozoïdes produits. Pour résumer grossièrement, il est possible d’avoir plus de sperme (toute proportion gardée), en ayant plus de spermatozoïdes.

Comment avoir plus de sperme ?

Dans la réalité, avoir plus de sperme que la quantité produite naturellement est impossible. Cela dit, il faut s’assurer que vous produisiez bien la totalité du sperme que votre organisme permet. Pour cela, la testostérone est une nouvelle fois une hormone importante.

C’est l’hormone mâle qui régule de très nombreux aspects de la vie des hommes, dont le désir, l’érection et la production de sperme.

Aussi, un taux de testostérone au plus bas peut entraîner une baisse de la production de sperme. De plus en plus d’hommes s’orientent vers des produits qui améliorent la quantité de testostérone que produit le corps naturellement.

Augmenter sa testostérone pour avoir plus de sperme

En ayant une bonne hygiène de vie, il est possible d’augmenter naturellement son taux de testostérone et donc la quantité de sperme lors des éjaculations. Par contre, ne vous attendez pas à déverser des litres de sperme comme dans les films pornos. Ces quantités n’ont strictement rien de naturel, et d’ailleurs la grande majorité des femmes n’en ont rien à faire.

Augmenter sa quantité de sperme naturellement

Pour optimiser sa production de liquide séminal et de sperme, vous devez améliorer votre taux de testostérone, et pour cela, il faut adopter une bonne hygiène de vie. Heureusement, il existe quelques habitudes à prendre (ou à changer).

Premièrement, évitez de consommer de l’alcool et de fumer du tabac. Vous ferez du bien à votre foie tout en réduisant la production de l’hormone du stress (cortisol), qui a un effet dévastateur sur la production naturelle de testostérone.

Vous devriez également faire du sport régulièrement. Attention, vous n’avez pas besoin d’en faire tous les jours, mais vous pouvez essayer de faire une séance de musculation ou de jogging deux ou trois fois par semaine.

L’alimentation joue aussi un rôle important dans la production de testostérone. Si vous ne mangez pas correctement, votre corps sera déréglé au niveau hormonal, et vous risquez donc de produire moins de sperme. Mangez des fruits et légumes à volonté, suffisamment de protéines et de bons lipides.

Vous pouvez par exemple remplacer le pain grillé avec du beurre et de la confiture du petit déjeuner par des œufs au plat ou une omelette. Les œufs sont très bonne source de macro-nutriments (lipides et protéines) et de micro-nutriments (vitamines D, E, K et B2, Zinc…).

En parallèle de tous ces points, vous pouvez vous orienter vers des compléments alimentaires boosteur de testostérone, qui contiennent tous les nutriments nécessaires pour favoriser la production de testostérone et donc de sperme.

Avoir plus de sperme naturellement

Quantité et qualité de sperme : notre conclusion

Les quantités astronomiques de sperme que les acteurs pornographiques semblent pouvoir éjaculer ne sont pas réalistes. N’oubliez pas que ce sont des films et qu’il y a donc de nombreux artifices propres au cinéma. Le montage en post-production et l’usage d’accessoires tels que les pompes à sperme permettent de donner l’illusion d’une éjaculation puissante et abondante.

Souvent, c’est un mélange de blanc d’œuf et de sucre que les acteurs utilisent pour remplacer le sperme et donner l’illusion d’une grosse éjaculation.

Rappelez vous qu’il n’y a pas de solution miracle : pour avoir plus de sperme, il faut être en bonne santé et ne pas manquer de nutriments. Et pour cela, il faut faire attention à son alimentation, ou bien se tourner vers des compléments tout en un qui contiennent les minéraux et vitamines nécessaires pour stimuler la production de sperme.

Booster de testostérone naturel pour homme

Laisser un commentaire